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Sistemas energéticos: los motores de tu cuerpo
SISTEMAS ENERGÉTICOSEn los últimos videos hablamos sobre los diferentes combustibles que debes meterle al cuerpo para poder funcionar. En este artículo conocerás los diferentes “motores” que tiene el cuerpo para convertir estos nutrientes en energía según la actividad que realices. Esto es,
¿Grasas o carbohidratos? Qué comer Pt.3
Si nos has ido siguiendo durante las partes 1 y 2, ya sabrás cual debe ser la base de tu alimentación y cuáles son los diferentes tipos de combustibles que debes meterle a tu cuerpo, grasas y carbohidratos.No obstante, dejamos abierta la pregunta del millón: cómo hacer el reparto de estos
La energía de tu dieta. Qué comer pt 2
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La base de tu dieta: ¿Qué debo comer? Pt.1
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Cómo medir el estrés| Variabilidad Cardiaca (HRV)
En el artículo anterior, ya vimos por qué el estrés en sí no es malo y cuál es el verdadero problema. Y tal y cómo te adelanté, en este artículo veremos como cuantificar nuestros niveles de estrés. Así conseguiremos no sólo conocer el estado de nuestro sistema nervioso, sino que además podremos ser
Qué es el estrés y por qué es bueno para ti
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Cómo medir tu grasa corporal
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¿Quieres adelgazar? Tira tu báscula a la basura
Seguro que conoces a alguien o incluso tú lo has hecho: después de Navidad vas a ponerte unos pantalones que te pusiste en noviembre y te das cuenta de que no te entrar. Por lo que tu primer pensamiento es "hum, debo perder peso". Y tras un tiempo haciendo dieta, te subes a la báscula, miras el