Si has hecho dieta alguna vez y has recuperado el peso después, no es que te falte fuerza de voluntad. Es que nadie te explicó por qué las dietas fallan desde el principio, y qué es lo que realmente tendrías que hacer en su lugar.Hace unos días estuve una hora larga hablando de esto en el
Cómo medir tu grasa corporal
Compisano, compisana, Tal y como vimos en el artículo anterior, en este artículo vas a aprender cómo medir tu grasa corporal de forma rápida y sencilla con diferentes métodos. 1. La ropa Parece una chorrada, pero el mero hecho de que ropa que tenemos durante tiempo nos apriete, nos quede
¿Quieres adelgazar? Tira tu báscula a la basura
Seguro que conoces a alguien o incluso tú lo has hecho: después de Navidad vas a ponerte unos pantalones que te pusiste en noviembre y te das cuenta de que no te entrar. Por lo que tu primer pensamiento es "hum, debo perder peso". Y tras un tiempo haciendo dieta, te subes a la báscula, miras el