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Cómo medir el estrés| Variabilidad Cardiaca (HRV)
En el artículo anterior, ya vimos por qué el estrés en sí no es malo y cuál es el verdadero problema. Y tal y cómo te adelanté, en este artículo veremos como cuantificar nuestros niveles de estrés. Así conseguiremos no sólo conocer el estado de nuestro sistema nervioso, sino que además podremos ser
Qué es el estrés y por qué es bueno para ti
Compisano, compisana. En este artículo quería hablarte de algo que está en boca de todos, pero que parece que nadie tiene claro qué es exactamente. Me refiero al estrés. Por eso, vamos a empezar respondiendo la pregunta del millón... ¿Qué es el estrés? El estrés es simplemente una
Cómo medir tu grasa corporal
Compisano, compisana, Tal y como vimos en el artículo anterior, en este artículo vas a aprender cómo medir tu grasa corporal de forma rápida y sencilla con diferentes métodos. 1. La ropa Parece una chorrada, pero el mero hecho de que ropa que tenemos durante tiempo nos apriete, nos quede
¿Quieres adelgazar? Tira tu báscula a la basura
Seguro que conoces a alguien o incluso tú lo has hecho: después de Navidad vas a ponerte unos pantalones que te pusiste en noviembre y te das cuenta de que no te entrar. Por lo que tu primer pensamiento es "hum, debo perder peso". Y tras un tiempo haciendo dieta, te subes a la báscula, miras el
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IntroducciónComo lo oyes. Nuestro estilo de vida nos hace enfermar. Pero, ¿cómo? ¿Cómo es posible que, en pleno siglo XXI, con todos los avances médicos, higiénicos y tecnológicos con los que contamos, haya cada vez más gente que sufre enfermedades que antes prácticamente no existían?Simple,